私はどうやら歯ぎしりが酷いタイプの人間らしいのだが、たまに歯肉後退からの知覚過敏が酷くなる事があるので、歯ぎしりが原因なのではと思い、歯ぎしりを防止するグッズ、「歯ぎしりピタリ」を買って数日使ってみた。
上下の歯の間に空間を作る何かが欲しいとは常々思っていた。
これは就寝中の歯圧を吸収するマウスピース。シリコン製で、歯で軽く噛んだ状態で床に就く。
他の歯ぎしり防止系の商品で、歯型を取って使用するタイプもあったが、すぐ使えないのは面倒だなって気持ちが勝ち、歯型いらずの商品を選んだ。
使用方法は、寝る前に下顎に装着、アーチが下の前歯の後ろ・舌の下に来る。前から4〜6本目くらいの歯でシリコンを軽く噛んで寝る。朝起きたら洗って乾かす。
最初は変に意識してしまい、装着中の違和感が凄く吐き気もしたが、2日もすれば慣れてきた。今やシリコンの絶妙な噛み心地が気持ち良くも感じる。まぁ未だに意識して噛むと吐き気がしそうになったりするので、軽く噛む程度で抑えるべき。
確かに装着中は絶対に歯ぎしりは不可能。数日使って、酷かった知覚過敏が落ち着いてきた。日中に歯を噛みしめる癖も軽減した気がする。
しかし、装着中は口が閉まりづらく、喉を痛めたり、横を向いて寝ると涎が垂れたり、勝手に外れていて飲み込んだかと焦って飛び起きたり…というデメリットがある。早く慣れて、朝まで口を閉めた状態をキープできるようになりたい。
また、朝起きたあと噛み合わせが少し変わって違和感がある。装着中は顎の左右の位置が固定されるため、噛み合わせ位置が改善されているのかもしれない。それか歯肉後退で歯が動きやすくなっているのかもしれない。
商品レビューで数日〜数週間でシリコンが噛み千切れると書かれているものもあったが、今のところヒビ等は入っていない。
追記(2023/10/09)
すごい飯食う夢を見るようになりましたｗｗ 飲み込んでしまいそうで怖いｗｗ
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